Wil je updates in je mailbox?:

Een service van FeedBurner

Banana-split


jun 11, 2012  Evert  Bijgerechten  8 reacties 

Dit is iets wat ik heel vaak klaar maak, zeker 5 keer in de week. Mijn jongste dochter is er ook gek op.

 

Benodigdheden:

1 banaan

kokos-hagelslag (zie hieronder)

 

Hagelslag:

1 glazen potje

cacao poeder (rauw als je dat hebt)

kokosschaafsel

 

Eerst moet je de hagelslag maken. Moeilijk is het niet, wanneer je het juiste spul in huis hebt.

Doe wat van het kokosschaafsel in een potje en doe er wat cacaopoeder bij. Schud het door elkaar tot al het poeder aan het schaafsel blijft plakken. Ziet je kokos er nog wit uit? Voeg wat cacao toe. Heb je juist te veel cacao? Voeg dan wat kokos toe. Doe het op je gevoel dan kan het niet mis gaan.

 

 

 

Zodra je de hagelslag gemaakt hebt kun je de banaan snijden zoals je wilt en doe je de hagelslag eroverheen. Maak lekker veel hagelslag dan ben je de volgende keer snel klaar.

 

 

Dit is ook een erg goede snack voor sommige mensen om beter te kunnen slagen: kokos bevat goede vetten, cacao bevat dopamine-achtige stoffenw aardoor je je goed voelt en banaan bevat het aminozuur tryptofaan waar je lichaam het slaaphormoon van maakt.

 


 

 

Over de auteur
Evert Berkelaar werkt als voedingsdeskundige in zijn eigen praktijk in Zoetermeer. Hij is de oprichter van de Stichting Het PaleoPrincipe en geeft seminars en lezingen over dit onderwerp.
Voor een bezoek aan zijn eigen website, klik hier. Hij heeft ook praktische e-books ontwikkeld.
  Volg @EvertBerkelaar Link met Evert Like Evert's Facebook pagina
paleo_basics_ebook

Reacties

Reageer op dit artikel
Voeg een beoordeling toe voor deze reactie

We zullen je emailadres niet publiceren of misbruiken!

Naam:
Email:
Bericht:
Reageer ook op dit artikel
Voeg een beoordeling toe voor deze reactie

We zullen je emailadres niet publiceren of misbruiken!

Naam:
Email:
Bericht:

Voor 't eerst hier?

Welkom op deze website. Een site die wel eens heel belangrijk kan zijn voor je gezondheid. Op deze website vind je alles wat je al lang over je gezondheid had moeten weten maar wat bijna niemand je heeft verteld. Wat je moet doen om gezond te blijven of weer te worden, wat gezonde voeding is...

 

 

 

Zoeken

 

Sponsors

Doneren

Heb je iets aan de informatie op deze website gehad? Steun ons zodat we je ook in de toekomst van de Paleo-informatie kunnen voorzien.

Boeken

Alles voor je sport!